Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
16:01, 18 июня 2018
 241

Праздник йоги посетили около 300 белгородцев

  • Новость

В преддверии Международного дня йоги белгородцев пригласили на открытое занятие в парк Победы. Здесь было организовано две площадки - для взрослых и детей.

Первое, с чего начинают свои занятия любители йоги — установление ровного дыхания. Это нужно, чтобы человек успокоился и расслабился перед выполнением пластических упражнений.

Блок упражнений состоит из разных «Асан», что в переводе с санскрита означает — «поза тела». Некоторые из этих элементов встречаются в фитнесе и гимнастике. Однако в йоге всё гораздо сложнее. Здесь привычные упражнения нужно правильно синхронизировать с дыханием и направлением взгляда.

Пока взрослые выполняли сложные упражнения, дети в игровой форме постигали азы йоги. Малыши работали над растяжкой и координацией. В таком раннем возрасте йога особенно полезна.

Занятия для взрослых проводила известный тренер по йоге, сертифицированный преподаватель Олеся Поддубная. Она сказала: «Йога — это объединение нашего тела и разума. Она используется для тренировки тела, для гибкости и улучшения здоровья. Но, кроме того, йога — это ментальный тренинг. Она даёт нам возможность найти спокойствие, но не только найти его, но и научиться его добывать».

Международный день йоги установлен Генеральной Ассамблеей ООН четыре года назад. Он отмечается 21 июня. В этом году праздник йоги посетили около 300 белгородцев.

Илья Лядвин, Дмитрий Ярема

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×